2025-04

「変わりたい」「理想の自分に近づきたい」——そう思っても、なかなか続かない。人と比べて焦ったり、理想と現実のギャップに落ち込んだりすること、ありますよね。でも、変化を積み重ねていくには、実はもっとシンプルで、自分の内側に目を向けることが大切...

朝活で変わったこと今までは朝起きて、急いで食事をし、混んでいる電車に乗り、会社着いたら慌ただしく業務を行い、帰宅すれば、遅いと言われ、子どもが寝たらネットゲームを夜までする日々を過ごした。早起きして自分だけの時間が増えた。通勤電車も座って自...