朝活で変わったこと
今までは朝起きて、急いで食事をし、混んでいる電車に乗り、会社着いたら慌ただしく業務を行い、帰宅すれば、遅いと言われ、子どもが寝たらネットゲームを夜までする日々を過ごした。
早起きして自分だけの時間が増えた。通勤電車も座って自分だけの時間がとれる。夏から始めて、9か月ほど経って色々な事を試したが、毎日の変化は実感できていないが、行動が飛躍的に変わり、やりたい事ができて、睡眠時間の確保から仕事の取り組み方も変化がつき、心の安定も徐々に改善している。
現在は効果的な方法を模索しつつ、体を鍛える習慣をつけようと考えている。早く起きる習慣の辛いところは早く寝る事にある。昔の２５時までゲームして、６時に起きる生活から、２１時に寝て、４時に起きる生活に変えるには長期休暇を使って改善をした。
このままじゃ何もしない人生になる事に虚しさを感じたのがキッカケである。今の自分を少しずつ変えて、少しでも納得のいく生活ができたらと考えている。
